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Tipps zu Ernährung und leckere Rezepte

Projekt … basisches Wasser

Das ich hier mal wieder was schreibe ist nun etwas länger her.  In dieser Zeit ist aber trotzdem das ein oder andere passiert. Über eines davon möchte ich hier jetzt gern berichten. Und zwar habe ich mich dem Versuch und „Projekt“ gestellt über einen längeren Zeitraum, basisches Wasser zu trinken und meine Erfahrungen zu sammeln und dann zu schildern. Von alkalischem beziehungsweise basischen Wasser, hörte ich in der Vergangenheit hier und da schon des öfteren. Doch ich wollte es einfach mal selber erleben. Was ist dran an dem ganzen? Lebt man gesünder? Sinkt der Säuregehalt und werden Nährstoffe besser bzw. schneller aufgenommen? Sprich man regeneriert auch schneller??? Das waren einige der Fragen. Und ich bekam die Gelegenheit dies nun auszutesten. So begann ich vor etwa 8 Wochen, basisches Wasser zu trinken. Was ich sehr schnell gemerkt hatte, war das man direkt mehr trinkt. Das „Durstlöschgefühl“ hält nicht so lange an wie bei stillem Wasser, ganz zu schweigen wie bei Wasser mit Kohlensäure. Dadurch greift man öfters zum Wasser. Das hilft natürlich ungemein, auf sein Tagesziel …

EINLADUNG zum iQ athletik Expertenvortrag

Expertenvortrag über Ernährung & Training am 30. April in Schwalbach/Eschborn Die Ernährungsexperten von iQ athletik halten im Rahmen der Škoda Velotour und der 55. Auflage des Radklassikers am 1. Mai einen interessanten und spannenden Vortrag zum Thema Ernährung und Training. Profitiert von wertvollem Spezialwissen und hilfreichen Praxistipps: von Ernährungsdiagnostik bis hin zur individuellen Ernährungsoptimierung!  Zu diesem spannenden Vortrag möchten Euch die Ernährungsexperten von iQ athletik herzlichst einladen. Da die Plätze begrenzt sind, empfiehlt sich eine zeitige Anmeldung. Das Team würde sich sehr freuen, Sie dort begrüßen zu dürfen. Mehr Infos und kostenlose Anmeldung >>>

Mach mal low!

Wie Low-Carb-Ernährung die Leistung beeinflusst. In den letzten Monaten wird vermehrt festgestellt, dass Sportler es beim Thema „Kohlenhydrate reduzieren“ aus falschem Ehrgeiz und fehlendem Wissen zunehmend übertreiben. Eine zu geringe Energieaufnahme führt längerfristig zu einer Reduktion der aktiven Zellmasse (Body Cell Mass) und zu einer verschlechterten Stoffwechselsituation und Leistungsfähigkeit. Hier möchte Ihnen iQ athletik wertvolles Wissen weitergeben und Aufklärung schaffen. Im Rahmen des Radklassikers „Rund um den Finanzplatz Eschborn-Frankfurt“ werden die Experten von iQ athletik einen interessanten wie spannenden Vortrag zum Thema Ernährung und Training anbieten. Weitere Infos und das genaue Datum folgen. Mehr Infos zu diesem Thema findest du auch im Blog von iQ athletik >>>